アンガーマネージメント入門講座
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
～こんな人にオススメ～
◆毎日のストレスを減らしたい
◆自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
◆ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
◆家族や職場の人間関係を良好にしたい
◆アンガーマネジメントに興味がある
◆イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
◆毎日のイライラから解放されたい
◆人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
◆近くにすごく怒る人がいて困っている
◆アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々
～内容～
◆アンガーマネジメントとは？
◆怒りの感情とは？
◆問題となる４つの怒り
◆自己診断してみよう
◆カッとなったときに待つテクニック
◆私たちを怒らせるものの正体
◆怒りが生まれるメカニズム etc.
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追記
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日時：2022年10月23日(日)10:15-11:45
場所：セミナーコーナー
料金：3,300円
申込：https://docs.google.com/forms/d/1aJlchSEKuSVnA5Lzz_aDMggQoIWy3dL6l3m_66IV70M/ -
日時：2022年7月30日(土)10:15-11:45
場所：セミナーコーナー
料金：3,300円
申込：https://docs.google.com/forms/d/1aJlchSEKuSVnA5Lzz_aDMggQoIWy3dL6l3m_66IV70M/